od czego

[...] moimi pasjami, powiedział " Super, że ćwiczysz, na prawdę fajnie wyglądasz". Motocykl też wiele osób zaakceptowało. Nigdy nie dajcie się nikomu ograniczyć w tym do czego dążycie... Zawsze poświęcałem się dla drugiej osoby i czułem się tym gorszym, teraz wiem, że tak nie jest. Czasami po prostu nie warto dawać od siebie 100%, bo [...]

Wbrew pozorom, z czego nie każdy zdaje sobie sprawę, na masie powinno się jeść lepiej jakościowo niż na redukcji ale fakt frytki wchodzą zawsze dobrze czy to masa czy redukcja:-) Jeszcze jak od czasu do czasu zapodam takie z piekarnika to od biedy też wejdą ale nie ma jak takie na oleju usmażone frytki takie są najlepsze, bo te z piekarnika często [...]

[...] depresji”, a problemem jest nie zbyt obszerne ubranie, lecz raczej zbyt ciasne. To ostatnie jestem jednak jakoś w stanie zaakceptować . Mam 13 lat stażu, z czego większość przepracowana w okresie, gdy wiedza kulturystyczna była bardzo słabo dostępna, kluby dla ćwiczących nieliczne, a odżywki drogie i słabo skuteczne. Nie żałuję [...]

[...] nie była jakaś poważna walka. Ta walka to będzie raczej jego pożegnanie i oficjalny koniec z boksem. Szkoda, że nie może sobie wybrać jakiegoś następcy, który osiągnie to, czego Andrzej nie osiągnął.” – mówi FaktyChicago.com Mariola Gołota. Żona legendy polskiego boksu zawodowego Andrzeja Gołoty, Mariola Gołota stwierdziła, [...]

Poniedziałek-06.02.2017- Redukcja Tydzień 2 Cały tydzień pierwsze zmiany więc czeka mnie wczesne wstawanie czego zbytnio nie lubię :-P Trenuję po trzecim posiłku więc z rana leci posiłek B+T a później już do końca dnia WW. W pracy ciężko,coś mnie nogi pobolewały (chyba po tym chodzeniu po Ikei %-) ) ale trening nóg wszedł ładnie. Na dwójki [...]

[...] I nowość od AN czyli sos zero o smaku czeko-orzech. Jak na razie trochę dodałem do masła orzechowego i trochę na orzechy włoskie. I w obu przypadkach mega dobre,jedynie do czego można się doczepić to,że mogłoby być ciut bardziej gęste. Ale jak dla mnie 6/6 i chyba zakupie jeszcze kokosa :-D Jutro ostatnia obwodówka,robię ją z kumplem w Smart [...]

Mistrzostwa NAC Z rana waga pokazała 76,9 kg,forma sporo na plus,nawet te nogi ładnie wyglądały :-) /SFD/2018/5/13/6a34dd9aa4d649c4914891034147aafd.jpg Więc spokojnie ładowałem ryż,ananas itp tak jak leciałem we czwartek/piatek. Droga spokojna,jechalismy 1,5h fajną trasą. Na miejscu pierwsze zdziwienie,parking na AWF płatny,1h-5zł ale na [...]

[...] formalności związane z remontem siłki,później szybka szama,wrzuciłem porcję 20g Ostrovitu i tak jak pisał Erwi był ogień %-) Jedzonko wchodzi idealnie,trening też więc czego chcieć więcej :-P Jutro off,lecę na 14h do pracy + wlecą zakupy w Biedrze :-) Dieta 1.Mielona szynka+sałatka z serem feta 2. Ryż,schab 3. Omlet czekoladowy TRENING-BCAA [...]

[...] ile ze mnie zleci :-P Waga dzisiaj pokazała 93,5kg ale byłem po DNT. Po DT pokazywało 95kg. Miałem robić jakieś podsumowanie ale stwierdziłem że nie ma zbytnio czego porównywać,bo niby wleciało 10kg ale porównując zdjecia ja większej różnicy nie widzę. Pewnie jakieś różnice są ale nie ma takiego typowego ,,łał" :-D Co nie oznacza że [...]

[...] ma z tym problemu żeby się podzielić to po co szukać igly w stogu siana? I jak byście mieli trochę rozumu to nie pytałem w każdym temacie bo trochę ich tu jest :)) no ale widzę w oczy was koli, a dział doping to chyba jest od doradzania kto czego i ile ma brać ja nie potrzebuje rad to że zapytam jak ktoś się na czym czuje to widzę już problem

[...] perspektywą 2h marszu o głodzie, i już nieźle wymęczona, ruszyłam do domu. Z pozytywnych aspektów mamy ten, że przez resztę dnia byłam padnięta (fizycznie, a to lubię), do czego doszły jeszcze rozległe zakwasy na plecach po wczorajszym treningu (to też lubię ). DIETA i SUPLEMENTACJA: 6:30 2kaps Therm Line Forte + Carni Line (jabłko), białko [...]

[...] Największy wycisk jest przy przysiadach z wyskokiem, uuff. Po obwodach byłam zmęczona, ale nie na tyle, żeby skończyć trening! Wskoczyłam na orbitreka i jechałam 25 minut, z czego 15 min. same nogi (tzn. ręce trzymałam swobodnie) i 10 min z rękoma na ramionach maszyny (tak jest trudniej). I szczerze mówiąc jeszcze pojeździłabym na rowerku, ale [...]

[...] Octave to w zasadzie ma już gotowe narzędzia :-) O czym my tu? Aha. Locus PRO współpracuje z całym szpejem fit (czujniki serca, krokomierze, mierniki mocy). Nie wiem do czego można to wykorzystywać, ale fala mody na biegi ultra. Od pomysłu do realizacji daleka droga :-) Łącze się w bólu braku czasu. Od dawna czeka mnie Laravel - też [...]

[...] się w tym forest run i zdecyduje. I może Go te Beskidy zmielą, ale to będzie też cenne doświadczenie, które Go w jakiś sposób ukształtuje. Ja osobiście odradzam, do czego mam również prawo, a On ma prawo nie posłuchać ;) A tak ogólnie, to wczoraj byłem na treningu połówki zielonogórskiej. 10 km zrobiliśmy po 5:47 / min. Jednocześnie cały [...]

[...] nęci taki ubaw. Wracając do sportu kilka miesięcy temu zastanawiałem się, co wybrać - czy wrócić do tenisa ziemnego, czy zacząć coś nowego? Stwierdziłem, że zacznę od czegoś nowego, od czegoś, czego szczerze nienawidziłem i co sprawiało mi największy kłopot. Wybór był łatwy - bieganie :) Ps. O biegu granią Tatr też myślałem, ale chyba na [...]

Shadow - ja biegałem rok czasu zanim stanąłem na starcie Maratonu, debiut to 4:40, jakby przyszło mi nawet przejść te 4km więcej to temat do zrobienia, ale nie lekceważ tego czego nie znasz - wiem jedno - będzie bolało i to nie tak o bolało, a naprawdę bolało, w sumie jesteś szaleńcem, dobrze mieć Cię na forum, Ty sie uczysz od nas, a my od Ciebie [...]

[...] / fale / nawigację. Rower - tutaj, po tym co napisał Marcin i Marcel o trasie - szczerze - poniżej 4 godzin i nie będę narzekać. Potem bieg, a w zasadzie marszobieg, do czego przyznaję się od razu - nie biegałem od prawie miesiąca i w sierpniu też nie będę biegać raczej, oprócz zawodów. 3 godziny do końca limitu, nie powinno być katastrofy;) [...]

[...] sportu, pamiętasz? Jak ktoś idzie do "mistrza", to zazwyczaj poświęca swoje życie czemuś. Np. oświeceniu. Nas bieganie ni kettle nie oświecą. Gdybyśmy zaczęli uczyć tego czego chce się uczyć młodzież, to w szkołach mielibyśmy tylko muzykę, wiedzę o tańcu i filmie, WF i godziny wychowawcze. Pojmujesz niedorzeczność pomysłu z demokracją w [...]

[...] gratulacje. Króciutka relacja i kilka zdjeć. Tak między nami, przyznając szczerze - dni przed startem łatwe nie były, nie do końca czułem przekonanie, że ten start to coś, czego akurat najbardziej teraz potrzebuję. Jeszcze obolały po TuTcie (65 km las), z paroma bolączkami, jak chyba każdy sportowiec amator, na linię startu wyruszałem z nosem [...]

[...] przeładować, tak w ogóle że teraz jest lepiej to wiem Senność to jeszcze nie zjazd insulinowy, ten wyglada tak ze robi ci sie slabo , zaczynasz sie pocić i jak nie zjesz czegos to mozesz zemdleć jedyne co gugiel znalazł na zjazd insulinowy to "ospałość, uczucie znużenia", więc myślałam że to właśnie to; nie do końca czaję te [...]